保健品是一種指以植物、動物等天然資源為原料，經(jīng)過特殊工藝加工而成的含有營養(yǎng)活性物質(zhì)的食品，具有補充營養(yǎng)、滋補元氣、強身健體、延年益壽的功效。但是，購買和使用保健品仍需要格外注意，以免出現(xiàn)不良后果。本文將介紹保健品的1分鐘知識，讓您更加了解保健品的健康安全。

1. 如何判斷保健品的質(zhì)量？

購買保健品時，應(yīng)先確定保健品的種類、功能、主要成分及用量，并分析其生產(chǎn)廠家的資質(zhì)及質(zhì)量檢測報告，確認(rèn)其質(zhì)量合格。此外，還應(yīng)注意商品價格，不要貪圖便宜而購買劣質(zhì)保健品。

2. 使用保健品要注意什么？

使用保健品時，應(yīng)遵守標(biāo)簽上的說明，不要隨便增加或減少用量，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)；同時，要根據(jù)自身具體情況，尤其是孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3. 保健品有哪些常見藥效？

保健品有多種，常見的藥效有滋補元氣、強身健體、延年益壽、補腎壯陽、消炎止痛、補血止血、健脾益胃、調(diào)理內(nèi)分泌、抗氧化、降血脂、抗衰老等。

4. 保健品有哪些不良反應(yīng)？

保健品的不良反應(yīng)有發(fā)熱、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦?、腹瀉、大便異常、皮膚瘙癢、腹部脹痛、過敏等，如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即停止使用，并及時咨詢醫(yī)生。

5. 如何正確使用保健品？

正確使用保健品，首先應(yīng)根據(jù)自身健康狀況，咨詢醫(yī)生或藥師，按照標(biāo)簽上指示的用量使用；其次，要避免與其他正規(guī)藥物混合使用，以免引起藥物相互作用；最后，在某種疾病治療期間，應(yīng)遵醫(yī)囑，不要自行使用保健品。

保健品是一種具有營養(yǎng)和滋補功效的食品，但在購買和使用時應(yīng)該謹(jǐn)慎，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)，更應(yīng)該遵循標(biāo)簽上的說明，按照醫(yī)囑正確使用，這樣才能更好地達(dá)到補充營養(yǎng)、滋補元氣、強身健體、延年益壽的效果。